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Quando si parla di sport, non bisogna mai sottovalutare la fase di riscaldamento, e lo yoga non fa di certo eccezione! Che tu sia un esperto del mondo yoga, ma anche un semplice principiante della disciplina, saprai sicuramente quanto sia importante dedicare del tempo al riscaldamento dei muscoli prima di iniziare l’allenamento.  La sequenza di […]

Ricchi di Omega 3, vitamina E e magnesio, i semi di canapa vantano moltissimi benefici per l’organismo. Provengono dalla Cannabis Sativa, una pianta della famiglia delle Cannabaceae, dall’origine millenaria e dagli usi variegati.  Dalla Cannabis Sativa, infatti, si possono ottenere fibre tessili, carta e altri oggetti d’uso comune, come le corde e le funi. In […]

Chi segue un regime alimentare vegetariano e vegano sa quanto le proteine vegetali siano importanti per la propria salute, ma in realtà lo sono anche per chi segue una dieta onnivora. Ma quali sono e, soprattutto, dove si trovano?  Te lo spieghiamo in questo articolo. Scoprirai quali sono le proteine vegetali, in cosa si distinguono, […]

La relazione tra sodio e pressione può essere molto complicata. Se questo minerale, infatti, rappresenta un elemento importante per garantire il benessere dell’organismo, un abuso può comprometterne la salute generale.  Bisogna fare attenzione, quindi, a controllarne la quantità introdotta con l’alimentazione per prevenire patologie o non aggravare quelle già esistenti, soprattutto se legate all’ipertensione.  Ma […]